ツイスパソーダで健康！美肌！

ツイスパソーダで炭酸水が簡単に作れますが、
炭酸水の効果や効能って知ってますか？

いろいろなところで紹介されているので、ご存知の方もいるかと思いますが、
知らないあなたのために、簡単にご説明しますね。

まず、基本的に炭酸水を飲むことで、血液中の二酸化炭素濃度が上がります。
それにより、脳が酸素不足と判断するので、血液に酸素を送りたいから血行が良くなります。

これが、いろいろな効能の元になるんです。

血行が良くなることで、代謝がよくなって、疲労回復、冷え性改善、
便秘改善、美肌効果…などが期待できます。

代謝がよくなることでダイエット効果も期待できますが…、
それほどの効果はなさそうです。

ただ、炭酸水を飲むことで、胃が膨らみ食欲の抑制効果は期待できるので、
ダイエットなら食前に炭酸水を飲むと食欲が抑制されるので、
食べすぎにならずに済みそうです。

いろいろな効果、効能が期待できる炭酸水ですが、
飲みすぎても悪いんです。

炭酸水は酸性なので、飲みすぎると体が酸性になっていってしまうので、
逆に代謝が悪くなり、疲れやすくなったりします。

なんでも適度に摂取するのがベターなんですよね～♪

あなたも簡単に作れる炭酸水だからといって、
過度に飲みすぎないように注意してくださいね。
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